פנימה
תהליך אישי באור השערים
השערים מבטאים את מרחבי ההוויה הקיימים בתוכנו.
ההכרות המתהווה עם השערים מאפשרת גילוי עצמי ובמרכזו - השיבה הביתה אל קירבה ואל קשר מעמיק עם המהות.
העבודה עם הטקסטים של השערים יוצרת הלך רוח פנימי ייחודי, שדרכו מנותבת תשומת הלב אל המקומות שדורשים ריפוי והארה.
התהליך הוא אישי והדרך מתגלה אל כל אחת ואחד על פי בשלותם, פתיחותם ונכונותם להתמסר אל הלא ידוע - פנימה.
יש לציין כי לימוד השערים הוא תהליך התנסותי בעיקרו, ולכן ראוי להקדיש זמן ומרחב שקט להתבוננות וחקירה פנימית עם הטקסטים.
שער האמון
5 תרגילים להתבוננות וחקירה פנימית
"רוח חדשה נושבת באותם הנתיבים, שנוצרו על ידי כאבי העבר.
תן לרצון המתעורר להוביל את דרכךָ. גם בימים שבהם אי ידיעת תפקידו כרוכה בכאב, גם בימים שבהם הספק משתלט, הפחדים משחירים את הדרך וסופה אינו נראה באופק.
העבר עבר, אך השפעותיו עדיין צרובות בנפשךָ. הנכונות האמיצה להביט בדמותךָ, שהתעצבה על ידי השפעות ונסיבות החיים –מאפשרת ריפוי.
*היֵה ער לקול הביקורתי שמכיר את עברךָ ואת נקודות התורפה שלךָ. הישמר מלהאמין לקול זה ותן מקום לספק.
*היֵה ער לקול שרוצה תוצאות כאן ועכשיו, כמו ילד מפונק המתכחש למציאות.
*היֵה ער לקול שמנסה ליַצג אותךָ, לפשר בין כל הקולות ולמצוא פתרונות מוחלטים.
1 |
תרגיל התבוננות:
בסוף הטקסט המצורף מדובר על 3 דפוסי חשיבה שיוצרים מציאות פנימית, מוזמנים לזהות את הדפוסים ואיזו מציאות הם יוצרים בתוככם.
מה קורה ברגע שאתם לא מאמינים לדפוסי החשיבה האלו ?
"ברגע נתון, כאשר תשומת הלב מופנית אל המחשבות מתוך אמונה למילותיהן, מעצים הדבר את כוחה של הדמות, והמציאות המחשבתית אכן נחווית כמציאות היחידה.
אך ברגע של התבוננות במחשבות, מתוך מודעות לאופיין היחסי, כוחן ייחלש והשפעתם לא תהיה מוחלטת".
2 |
תרגיל התבוננות:
מוזמנים להתבונן פנימה ולראות מה קורה כשמאמינים למחשבות, לעומת האפשרות להיות מודעים למחשבות בלי להזדהות איתן.
״בהובלת הגעגוע, עובר ההולך בדרך בואדיות החיים ובגאיות הלב, התנסויות רבות נקרות בדרכו, כאלה שניתן לדברן וכאלה שהמילים אינן מספיקות.
בין גווני ההתנסויות, עולה ותופס מקום כוחו של הספק. באם הוא מתבטא בשאלות של לאן ולמה, ובאם בתחושה של פחד מאיבוד שליטה.
הספק בכוונה הפנימית ובמהות התהליך, נובע מהפחד מהלא ידוע. הספק במציאות המחשבתית המשתנה, נובע מנכונות אמיתית לכנות. ההפרדה בין מקור הספקות חשובה ומאפשרת בהירות.״
3 |
תרגיל להתבוננות:
הספק במהות התהליך הפנימי שלכם לעומת הספק במציאות המחשבתית המשתנה - מוזמנים להתבונן פנימה ולהפריד בין מקור הספקות.
הספק הוא חלק מדרכךָ, וקיומו אינו סותר את מחויבותך הפנימית. יש לך אפשרות להאמין למחשבות הזמניות המתרוצצות בראשךָ, או לבטוח בהזמנה היקרה שפועמת בלִבּךָ.
האֵמון מקרב אותךָ אל עצמך הספק מְטַשטש את הד הקריאה.
הסר דאגה מלִבּךָ. אין במחשבת הספק העוצמה הראויה כדי לעצור, ואף לא כדי לעכב, את מפגש הלב."
4 |
תרגיל להתבוננות:
עצרו כמה פעמים במהלך היום ותשאלו: איך אני מרגיש ברגע שבו איני מטיל ספק בעצמי או בבחירותיי בדרך ?
תתבוננו פנימה ותנו להרגשה להיות.
"האֵמון אינו עוד דפוס חשיבה. הוא אינו מותנה במציאות מחשבתית משתנה. האֵמון נוכח כידיעה עמוקה ללא מילים, ויוצר מרווח שבו יכולה להתממש מודעות עמוקה יותר"
5 |
תרגיל התבוננות:
מוזמנים למצוא בתוככם אמון כידיעה עמוקה ללא מילים.